不太明确你说的“积分盘”具体所指，如果是一些正规的、用于学习、技能训练等有意义活动的积分盘，其使用时长并没有严格限制，主要取决于活动的安排和你的需求。

但如果是参与一些非法或存在风险的类似涉及博彩性质的所谓“积分盘”活动，那是绝对不可以参与的，这类活动不仅违法，还会带来严重的经济损失和其他不良后果，不存在所谓“能玩多久”的说法，必须坚决远离，请明确一下你所说“积分盘”的具体情况，以便更准确交流。